价值两亿美元的工作态度

2004年底,国际航空联盟决定在亚洲遴选一座有超级吞吐能力且在软硬件上都过得硬的机场,作为国际客运及货运的航空枢纽,以及…

事件营销口碑传播疯传的秘诀

疯传中有句话特别好,让你的产品、思想、行为像病毒一样入侵用户的大脑。其实,本质上说的是病毒式的传播方式,但你有没有想过为…

蛙泳动作要领图解 蛙泳技巧图解

蛙泳臂划水动作是一个完整的动作,划水轨迹是向侧-下-后-内-前方向移动。划水力量开始时较小。到划水主要阶段时逐渐加大。划水的速度是由慢到快最后达到最快。目强调高肘划水,在划水过程注意以肘关节为支点,发挥前臂屈肌的作用,两肘不能超过两肩侧的延长线,主要是肱二头肌及肱肌的作用。在划水最有效部分,应注意以肩关节为支点,动作的方向是两臂向后拉,并内收,要发挥肩带肌肉群的作用(主要是胸大肌、背阔肌等)。配合强有力的蹬水,使动作连贯而不间断地产生向前的牵引力。